Schulterprobleme — schmerzfrei über Kopf.
Vom Impingement bis zur Rotatorenmanschetten-Reha. Wir kombinieren manuelle Therapie mit dosiertem Krafttraining im Gym — und behandeln, was den Arm wieder über den Kopf bringt: kontrolliert, belastbar, schmerzfrei.
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Symptom-Check
Typische Beschwerden, die wir behandeln.
Impingement
Engpass-Syndrom, Schmerz beim Heben
Rotatorenmanschetten-Riss
Teil- oder Komplettruptur
Frozen Shoulder
Adhäsive Kapsulitis
Schulter-Luxation
Nach Sturz, Wurf, Aufschlag
SLAP-Läsion
Labrum-Riss · Wurf-/Schlag-Sport
Bizepssehnen-Beschwerden
Tenosynovitis, Sehnenruptur
Kalk-Schulter
Tendinosis calcarea
AC-Gelenk-Arthrose
Schulterhöhen-Gelenk
Bursitis subacromialis
Schleimbeutel-Entzündung
Skapuladyskinesie
Fehlsteuerung Schulterblatt
Schulter-Instabilität
Wiederholte Subluxation
Schulter-Nacken-Syndrom
BWS-/HWS-Bezug, Bildschirm-Schulter
Das ist eine Auswahl, keine vollständige Liste — bei anderen Beschwerden in diesem Bereich sind wir genauso für dich da. Im Erstbefund klären wir, was dahintersteckt.
Behandlungsablauf
Vier Phasen. Klare Meilensteine.
Befund
Anamnese, Movement Screen, Tests (Hawkins, Jobe, Apprehension). Zielsetzung mit dir.
Akut-Phase
Manuelle Therapie der HWS-Schulter-Kette, schmerzfreie Beweglichkeit zurück.
Aufbau
Rotatorenmanschette und Skapula-Kontrolle. Dosierte Last, objektiv messbar.
Return-to-Sport
Überkopf-Belastung: Aufschlag, Wurf, Klettern, Bankdrücken — wieder voll.
Wann zur Physio mit Schulterschmerzen?
Schulterschmerzen sind selten harmlos — und selten eindeutig. Die Schulter ist das beweglichste Gelenk im Körper, abhängig von einem fein abgestimmten Zusammenspiel aus Rotatorenmanschette, Skapula und Halswirbelsäule. Geht eine Komponente in die Knie, kompensieren die anderen — und genau dort entstehen die meisten Beschwerden.
Komm zu uns, wenn
- du den Arm seit mehr als zwei Wochen nicht schmerzfrei über die Horizontale hebst,
- Nachtschmerz dich auf der betroffenen Seite aufweckt,
- nach einem Sturz, Wurf oder Anschlag ein Kraftverlust bleibt,
- ein Aufschlag, Hochzug oder Bankdrücken plötzlich nicht mehr geht.
Im Erstbefund machen wir einen strukturierten Movement Screen mit klassischen Tests (Hawkins, Jobe, Apprehension) — und ordnen das Beschwerdebild eindeutig zu, bevor wir behandeln. Bildgebung ersetzt das nicht, sie ergänzt es: ein MRT zeigt Struktur, der Befund zeigt Funktion.
Konservativ oder operativ — und was wir damit zu tun haben
Die meisten Schulterprobleme behandeln wir konservativ — und das ist auch evidenzbasiert die richtige Erstwahl. Bei subakromialem Impingement zeigt Studie um Studie: zwölf Wochen strukturierte Physiotherapie sind der Arthroskopie nicht unterlegen. Auch Teilrisse der Rotatorenmanschette behandeln wir in der Regel zuerst konservativ, bevor operiert wird.
Wenn doch operiert wird — Rotatorenmanschetten-Refixation, SLAP-Repair, stabilisierende Eingriffe nach Luxation — begleiten wir beide Phasen. Vor der OP arbeiten wir an Beweglichkeit und Kraftaufbau, damit der postoperative Pfad kürzer wird („Prehab»). Nach der OP halten wir uns strikt an die Nachbehandlungs-Protokolle der jeweiligen Klinik und sprechen bei Unklarheit direkt mit dem operierenden Team. Unsere Therapeut:innen arbeiten regelmässig mit Schulterchirurg:innen der Region zusammen — unter anderem mit der Schulthess-Klinik.
Was MTT bei uns anders macht
MTT findet bei uns nicht im Hinterzimmer statt, sondern im Hauptbereich unseres Sport-Performance-Centers — mit den Geräten, mit denen auch Profis trainieren. Für die Schulter konkret: Seilzugturm für isolierte Rotatorenmanschetten-Arbeit, freie Hanteln für Press-Bewegungen unter Last, dynamisches Wurf-Setup für den Return-to-Sport bei Überkopfsportler:innen.
Was du bei uns nicht bekommst: drei Übungen am Theraband, die du auch zu Hause hättest machen können. Was du bekommst: dosierte Belastungs-Steigerung mit objektiver Verlaufskontrolle — über Bewegungsumfang, isokinetische Kraft im Seitenvergleich und Symptom-Reproduktion unter Last. So wissen wir, wann du wieder voll auf den Aufschlag, ans Seil oder unter die Stange darfst — und du musst es nicht dem Gefühl überlassen.
Termin · Ersttermin Physiotherapie mit ärztlicher Verordnung
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FAQ · Häufige Fragen
Häufige Fragen zur Schulter-Therapie.
Wie lange dauert eine Schulter-Physiotherapie?
Bei isoliertem Impingement-Syndrom dauert die Therapie typischerweise 8–12 Wochen mit ein bis zwei Sitzungen pro Woche. Eine Frozen Shoulder folgt einem eigenen Verlauf über 1–3 Jahre; Physiotherapie kann den schmerzhaften Abschnitt erleichtern und Folgeprobleme vermeiden helfen. Nach einer Rotatorenmanschetten-OP dauert die strukturierte Nachbehandlung 4–6 Monate, abhängig von Rissgrösse und Reparatur-Technik. Die genaue Dauer hängt von Befund, Begleitbeschwerden und Therapietreue ab.
Übernimmt die Krankenkasse die Schulter-Physiotherapie?
Mit ärztlicher Verordnung übernimmt die Grundversicherung 9 Sitzungen à 30 Minuten. Eine Folgeverordnung verlängert um weitere 9 Sitzungen. Bei einem Sport-Unfall — etwa eine Schulter-Luxation beim Skifahren oder ein Sturz beim Klettern — übernimmt die Unfallversicherung (UVG) die Kosten zu 100 Prozent — auf ärztliche Anordnung, dafür ohne Franchise und Selbstbehalt. Wir klären die Anmeldung beim Versicherer direkt.
Heilt eine Frozen Shoulder von selbst?
Eine adhäsive Kapsulitis (Frozen Shoulder) durchläuft drei Phasen — Schmerzphase, Steifigkeitsphase, Auflösungsphase — über 1 bis 3 Jahre und geht in vielen Fällen spontan zurück. Eine strukturierte Physiotherapie kann den schmerzhaften Abschnitt erleichtern, verhindert sekundäre Bewegungseinschränkungen der Halswirbelsäule und der gegenseitigen Schulter und erleichtert die Alltagsbewältigung in der akuten Phase erheblich.
Was ist der Unterschied zwischen MTT und konventioneller Physiotherapie?
Medizinische Trainingstherapie (MTT) ist aktive, dosierte Belastung an Trainingsgeräten und keine passive Behandlung. Sie ergänzt manuelle Therapie und ersetzt sie nicht. In der Halle 41 findet MTT im Sport-Performance-Center statt — mit denselben Geräten, die auch Profis nutzen. Bei Schulterproblemen kombinieren wir manuelle Techniken für die Akutphase mit progressivem Krafttraining für den belastbaren Wiederaufbau.
Brauche ich für die Schulter-Therapie eine ärztliche Verordnung?
Für die Abrechnung über die Grundversicherung (KVG) ist eine ärztliche Verordnung mit Diagnose Voraussetzung. Auch beim Sport-Unfall über die Unfallversicherung (UVG) braucht es eine ärztliche Anordnung — dafür entfallen Franchise und Selbstbehalt. Selbstzahler:innen können jederzeit ohne Verordnung einen Termin buchen — das ist häufig der schnellste Weg, wenn die Beschwerden frisch sind und keine ärztliche Abklärung benötigen.
Behandelt die Halle 41 auch Schulterbeschwerden vom Schreibtisch?
Ja. Schulter-Nacken-Beschwerden durch Bildschirmarbeit oder Fehlhaltung behandeln wir genauso wie Sport-Schulter, der Befund ist aber ein anderer. Der Fokus liegt häufig auf der Beweglichkeit der Brustwirbelsäule, der Kontrolle der Skapula und dem Kraftaufbau im Schulter-Nacken-Komplex. Auch ergonomische Beratung am Arbeitsplatz gehört dazu, wenn sie indiziert ist.
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