Craniosacral Therapie (CST) arbeitet mit sanften, präzise dosierten Berührungen entlang der Wirbelsäule, des Schädels und des Beckens. Sie eignet sich vor allem dort, wo das Nervensystem in Daueranspannung steht — bei chronischen Spannungskopfschmerzen, anhaltendem Stress, nach Operationen oder bei diffusen Beschwerden, die sich mit lauteren Methoden schlecht greifen lassen.
Wann CST sinnvoll ist
Wir setzen CST gezielt ein bei stressbedingten Beschwerden, chronischen Spannungskopfschmerzen, postoperativer Erholung und in Situationen, in denen der Körper sehr feine Reize besser verarbeitet als klassische manuelle Therapie. Häufig kombinieren wir CST mit aktiver Therapie und Lymphdrainage — die sanfte Mechanik bereitet das Nervensystem auf gezielte Belastungsaufbauten vor.
Was du in der Sitzung erlebst
Du liegst bekleidet auf der Behandlungsliege. Die Berührungen sind so leicht, dass sie sich anfangs ungewohnt anfühlen können — keine Manipulation, kein Druck. Die meisten Patient:innen berichten von tiefer Entspannung und einer ruhigeren Atmung schon während der Sitzung. Eine Behandlung dauert in der Regel 40–60 Minuten.
Wo die Grenzen liegen
CST ist eine Begleit-Methode, kein Ersatz für ärztliche Abklärung bei roten Flaggen (neu aufgetretene neurologische Symptome, akute schwere Schmerzen) und keine Psychotherapie. Wir besprechen im Erstbefund offen, ob CST zu deinem Bild passt — oder welche Kombination sinnvoller ist.
Wie wir CST in unsere Behandlung einbetten
Im Erstbefund klären wir, ob deine Beschwerden eine zentrale stress- oder spannungsbasierte Komponente haben — dann ist CST eine sinnvolle Begleit-Therapie. Bei klar mechanisch bedingten Problemen (überlastete Sehne, Bandscheibenvorfall, frische Verletzung) priorisieren wir andere Verfahren und setzen CST allenfalls flankierend ein.
Eine typische Behandlungsfolge umfasst 4–6 Sitzungen über 4–8 Wochen. Spürst du nach 3 Sitzungen keine subjektive Veränderung (besseres Schlafgefühl, ruhigere Atmung, weniger Spannungserleben), justieren wir den Plan — entweder mit ergänzenden Massnahmen oder mit einem ehrlichen Hinweis, dass eine andere Methode besser passt. Wir versprechen nichts, was die Methode nicht halten kann.
Du möchtest wissen, ob CST zu dir passt? Termin vereinbaren →