MESSUNG · KöRPERZUSAMMENSETZUNG

Was steckt in deinem Gewicht?

Körperzusammensetzung mit Tanita-Waage und Styku-3D-Scan. 10 Minuten. Muskelmasse, Fettanteil, Wasserhaushalt und Umfänge — die Basis, um Trainings- und Ernährungsziele messbar zu machen. In Kloten und Zürich West.

Termin buchen — CHF 20 →

Auf einen Blick

Dauer

10 Min.Waage + 3D-Scan

Preis

CHF 20einzeln · in allen Paketen enthalten

Eignung

Ab 14 Jahrennicht bei Herzschrittmacher oder Schwangerschaft

Du erhältst

MessprotokollFettanteil, Muskelmasse, Wasser, Umfänge

Was misst du?

Sechs Werte. Dein Körper in Zahlen.

Parameter	Was bedeutet das?	Wofür nutzt du es?	Einheit
Körperfettanteil	Anteil der Fettmasse am Körpergewicht.	Gewichtsmanagement, Verlaufskontrolle	%
Skelettmuskelmasse	Muskelmasse gesamt und je Körpersegment.	Kraftaufbau, Seiten-Asymmetrie	kg
Körperwasser	Hydrationszustand.	Regeneration, Vergleichbarkeit der Messungen	%
Viszerales Fett	Fett im Bauchraum um die Organe.	Gesundheitsrisiko, Longevity	Index
Grundumsatz	Kalorienverbrauch in Ruhe.	Ernährungsplanung, Energiebilanz	kcal/Tag
Umfänge (3D-Scan)	Taille, Hüfte, Oberschenkel, Arme — automatisch vermessen.	Verlauf sichtbar machen	cm

Beispielauswertung · anonymisiert

So sieht dein PDF danach aus.

— Auswertung · M, 38 J., Beispiel

Was du im PDF findest

Alle Messparameter mit Einordnung zu deiner Altersgruppe
Individuelle Trainingszonen mit Puls- und Wattbereichen
Trainingsplan für die nächsten 8–12 Wochen — in der detaillierten Auswertung (CHF 80, innert 24 h; in Run Technik, Ausdauer und All-In inklusive)
Re-Test-Empfehlung mit Vergleichsmöglichkeit

FAQ · Messung · Körperzusammensetzung

Häufig gefragt, bevor gebucht wird.

Wie funktioniert die Messung?+

Die Tanita-Waage misst per Bio-Impedanz (ein schwacher, nicht spürbarer Strom) Fett-, Muskel- und Wasseranteil. Der Styku-Scanner erfasst deinen Körper in 3D und berechnet Umfänge und Körperform. Beides zusammen dauert rund zehn Minuten.

Muss ich mich vorbereiten?+

Für vergleichbare Werte: immer zur gleichen Tageszeit, nicht direkt nach dem Training, mit leerer Blase und in enger Sportkleidung. Nüchtern sein ist nicht nötig.

Wer sollte nicht messen?+

Bei Herzschrittmacher oder anderen elektronischen Implantaten und in der Schwangerschaft verzichten wir auf die Bio-Impedanz-Messung — der 3D-Scan ist weiterhin möglich.

Wie genau sind die Werte?+

Absolutwerte schwanken je nach Hydration um ein bis zwei Prozent. Aussagekräftig ist der Verlauf unter gleichen Bedingungen — deshalb lohnt sich die Wiederholung alle 8–12 Wochen.

Wann ist ein Re-Test sinnvoll?+

Alle 8–12 Wochen während eines Trainings- oder Ernährungsblocks — in jedem Paket ohnehin enthalten, einzeln innerhalb von 12 Wochen mit 10 % Rabatt.