Kreuzband-Reha — 9 Monate. 4 Phasen. 1 Ziel.
Strukturierte Reha nach Kreuzbandplastik — Hamstring oder Patellarsehnen-Transplantat, vordere oder hintere. Wir begleiten quantifiziert über alle vier Phasen — bis zum Limb Symmetry Index ≥ 90 %.
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Symptom-Check
Typische Beschwerden, die wir behandeln.
Vordere Kreuzbandplastik
Hamstring- oder Patellarsehnen-Transplantat
Hintere Kreuzbandplastik
PCL-Rekonstruktion
Mit Begleitverletzungen
Meniskus · Knorpel · Innenband
Re-Ruptur-Reha
Zweit- oder Mehrfach-OP
Das ist eine Auswahl, keine vollständige Liste — bei anderen Beschwerden in diesem Bereich sind wir genauso für dich da. Im Erstbefund klären wir, was dahintersteckt.
Behandlungsablauf
Vier Phasen. Klare Meilensteine.
Direkt nach OP
Wo 0–6: Beweglichkeit, Schwellungsreduktion, Quadrizeps-Aktivierung. Stockentwöhnung.
Aufbau
Mo 2–4: Beidbeinige Kraft, Balance, volle aktive Streckung, beginnendes Lauf-ABC.
Sport-spezifisch
Mo 4–6: Einbeinige Kraft, Sprung-Drills, Cutting, sportartspezifische Belastung.
Return-to-Sport
Quantifizierter Return-to-Sport — auf Daten, nicht auf Gefühl. Limb Symmetry Index ≥ 90 %.
Was Kreuzband-Reha quantifiziert macht
Sportrückkehr nach Kreuzbandplastik braucht harte Kriterien, nicht Bauchgefühl. Wir arbeiten mit dem Limb Symmetry Index (LSI) ≥ 90 % als zentralem Freigabe-Indikator: Kraft des operierten Beins im Seitenvergleich, Sprungleistung in mehreren Richtungen, Bewegungs-Kontrolle in sportartspezifischen Drills. Erst wenn die Daten passen, geht es zurück in den Wettkampf. Das senkt das Re-Ruptur-Risiko nachweislich.
Transplantat-Typ und Reha-Anpassung
Hamstring-Transplantat, Patellarsehnen-Transplantat, Quadrizeps-Transplantat — die Wahl trifft die Chirurgie, die Reha-Folgen kennen wir. Beim Hamstring-Transplantat liegt der Fokus früh auf der Wiederherstellung der Knieflexorenkraft; beim Patellarsehnen-Transplantat schonen wir den Streckapparat und beobachten die Patellofemoral-Belastung. Die exakten Vorgaben kommen aus dem Nachbehandlungs-Protokoll der operierenden Klinik und werden 1:1 umgesetzt — gemeinsam mit den Knie-Chirurg:innen der Region.
Was MTT bei uns anders macht
MTT findet bei uns nicht im Hinterzimmer statt, sondern im Hauptbereich unseres Sport-Performance-Centers — mit den Geräten, mit denen auch Profis trainieren. Für die Kreuzband-Reha bedeutet das: isokinetische Kraftdiagnostik (Cybex / Biodex), Sprungtest-Plattformen mit Force-Plate-Daten, Lauf-ABC und sportspezifische Drills auf der Trainingsfläche. So wissen wir, wann du wieder voll im Wettkampf stehst — und du musst es nicht dem Gefühl überlassen.
Termin · Ersttermin Physiotherapie mit ärztlicher Verordnung
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FAQ · Häufige Fragen
Häufige Fragen zur Kreuzband-Reha-Therapie.
Wie lange dauert eine Kreuzband-Reha?
Eine vollständige Kreuzband-Reha bis zur Sportfreigabe dauert in der Regel 9–12 Monate — eine Rückkehr in Pivoting-Sport vor Monat 9 erhöht das Re-Ruptur-Risiko deutlich. Wir teilen sie in vier Phasen ein: direkt nach OP (Woche 0–6), Aufbau (Monat 2–4), sport-spezifische Belastung (Monat 4–6) und Return-to-Sport (Monat 6–9). Return-to-Sport-Tests entscheiden über die Freigabe, nicht der Kalender.
Was ist der Limb Symmetry Index — und warum ist er entscheidend?
Der Limb Symmetry Index (LSI) misst die Kraft- und Sprungleistung des operierten Beins im Vergleich zur gesunden Seite. Ein LSI von mindestens 90 Prozent gilt als zentraler Freigabe-Indikator für die Sportrückkehr, da unterhalb dieses Wertes das Risiko einer Re-Ruptur deutlich erhöht ist. Wir messen LSI objektiv mit isokinetischer Kraftdiagnostik und Sprungtests.
Hamstring- oder Patellarsehnen-Transplantat — Unterschied in der Reha?
Beide Transplantat-Typen folgen demselben 4-Phasen-Aufbau. Beim Hamstring-Transplantat liegt der Fokus früh auf der Wiederherstellung der Knieflexorenkraft, beim Patellarsehnen-Transplantat auf der Schonung des Streckapparats und der Patellofemoral-Belastung. Die genauen Vorgaben kommen aus dem Nachbehandlungs-Protokoll der operierenden Klinik — wir setzen sie 1:1 um.
Wann darf ich wieder Sport machen?
Sportartabhängig zwischen 6 und 12 Monaten. Pivoting-Sportarten (Fussball, Handball, Ski) brauchen länger als Geradeaus-Sportarten (Laufen, Velofahren). Die Freigabe erfolgt auf Basis quantitativer Tests — Kraft, Sprung, Bewegungs-Kontrolle —, nicht nach dem Kalender. Ohne erfüllten LSI keine Freigabe.
Übernimmt die UVG meine Kreuzband-Reha?
Bei einem dokumentierten Sport-Unfall übernimmt die Unfallversicherung (UVG) die Behandlungskosten zu 100 Prozent — auf ärztliche Anordnung, dafür ohne Franchise und Selbstbehalt. Bei degenerativem Kreuzband-Schaden ohne Unfall läuft die Abrechnung über die Grundversicherung (KVG) mit Verordnung. Wir klären die Anmeldung beim Versicherer direkt.
Was ist der Unterschied zu konventioneller Physio?
Medizinische Trainingstherapie (MTT) ist die quantifizierte, gerätegestützte Variante. Für die Kreuzband-Reha bedeutet das isokinetische Kraftdiagnostik, Sprungtest-Plattformen, Lauf-ABC im Hauptbereich des Sport-Performance-Centers. Sie ergänzt die manuelle Therapie und liefert die Daten, auf denen die Sportfreigabe basiert.
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