Exakte digitale Messungen deiner Kraft, Beweglichkeit und Koordination garantieren eine schnellstmögliche Rehabilitation durch Leistungsdiagnostik
Ob als ambitionierte:r Sportler:in, gesundheitsbewusste:r Patient:in oder wenn du gezielt und nachhaltig abnehmen möchtest – unsere Leistungsdiagnostik ist dein Schlüssel zum Erfolg.
Mit individuell auf deine Ziele abgestimmten Tests holen wir das Maximum aus deinem Training oder deiner Reha heraus – präzise, effizient und wissenschaftlich fundiert.
Effizienter trainieren – schneller ans Ziel
Spare wertvolle Zeit und erreiche mit dem gleichen oder sogar weniger Aufwand deutlich bessere Resultate.
Verletzungen vorbeugen
Durch gezielte Analysen senken wir dein Risiko für Überlastungen und Fehlbelastungen – damit du gesund bleibst.
Gezielt abnehmen – leistungsfähig bleiben
Unsere Atemgasanalysen zeigen dir exakt, wie dein Körper arbeitet. So kannst du deine Ernährung und dein Training optimal auf dein Ziel ausrichten. Die auf dich abgestimmte Ernährung macht extrem viel aus.
Rehabilitation mit Plan
Nach Verletzungen oder Operationen ermöglichen unsere Messdaten eine punktgenaue Steuerung deines Reha-Prozesses – Woche für Woche besser.
Moderne Diagnostik – messbar besser
Wir arbeiten mit den neuesten Technologien: präzise Schnellmessgeräte, Atemgasanalyse und evidenzbasierte Testverfahren liefern exakte Daten über deine Leistungsfähigkeit. So erkennen wir Schwächen, Potenziale und Belastungsgrenzen auf den Punkt genau – und du bekommst einen Plan, der wirklich funktioniert
Bei der Atemgasanalyse erheben wir eine Vielzahl präziser Leistungsdaten, die von erfahrenen Sportwissenschaftler:innen und Sportphysiotherapeut:innen mit spezialisierter Software ausgewertet werden. Das Ergebnis: ein individuell zugeschnittener Trainings- und Ernährungsplan, der dich schneller und gezielter an dein Ziel bringt.
Zudem lassen sich mithilfe regelmäßiger Analysen dein Trainingsfortschritt dokumentieren und die Belastung laufend anpassen – für eine effektive, nachhaltige Entwicklung.
✅ Effizienteres Training, schnellere Fortschritte
Du trainierst zielgerichtet in den Bereichen, die für deinen Körper und deine Ziele entscheidend sind.
✅ Exakte Kenntnis deiner Schwellenwerte
Du weißt genau, in welchen Herzfrequenzzonen du trainieren musst, um Fett zu verbrennen, deine Ausdauer zu verbessern oder deine Leistung zu steigern.
✅ Individuell erstellter Trainingsplan
Basierend auf deiner Diagnostik und deinen Zielen erhältst du einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der wirklich zu dir passt.
✅ Ernährungsplan inklusive – abgestimmt auf deinen Stoffwechseltyp
Du erfährst, welcher Ernährungstyp du bist und erhältst über unsere App kostenlos einen personalisierten Ernährungsplan – abgestimmt auf deinen Kalorienbedarf und deine Stoffwechseleigenschaften.
Dauer & Kosten:
Dauer: ca. 1 Stunde
Kosten:
CHF 220 (kurze metabolische Analyse)
CHF 320 (grosse metabolische Analyse)
CHF 180 Re- Test
Unsere Kraftgeräte von «Schnell» ermöglichen eine exakte isometrische Kraftmessung einzelner Muskeln und Muskelgruppen. Diese Messungen liefern objektive Daten zu Kraftniveau und muskulärem Gleichgewicht – die Grundlage für ein hocheffizientes, individuelles Training.
Warum das so wichtig ist?
Muskel-Dysbalancen bleiben im klassischen Training oft unentdeckt. Genau hier setzen wir an: Durch die gezielte Analyse und Korrektur von Kraftunterschieden trainierst du ausgewogener, vermeidest Überlastungen und steigerst deine Leistungsfähigkeit nachhaltig.
Ein Beispiel aus der Praxis:
Ein Marathonläufer mit einem deutlich stärkeren Quadrizeps als Biceps femoris riskiert Zerrungen im hinteren Oberschenkel, eine ungünstige Belastung des Kniegelenks und ein erhöhtes Risiko für Verletzungen wie das «Jumpers Knee». Wird dieses Ungleichgewicht erkannt und ausgeglichen, verbessert sich die Laufökonomie deutlich – durch mehr Hüfteinsatz, effizienteren Abdruck und weniger Energieverlust.
Bei gleichem Trainingsaufwand führt ein zugeschnittenes Training zu deutlich besseren Ergebnissen.
✅ Effizienteres Training – schnellere Fortschritte
Trainiere gezielt an deinen Schwachstellen und erreiche mehr in kürzerer Zeit.
✅ Messbare Kraft – objektive Ergebnisse
Du weißt genau, welcher Muskel wieviel leistet – und wie dein Training anschlägt.
✅ Optimale Balance – weniger Verletzungen
Ein ausgeglichenes Muskelverhältnis schützt dich vor Überlastungen und verbessert deine Performance spürbar.
✅ Individueller Trainingsplan – maximale Wirkung
Dein Plan wird auf Basis der Messdaten angepasst – für bessere Ergebnisse mit gleichem Einsatz.
Dauer: ca. 1-2 Stunden
Kosten: CHF 70 bis CHF 240
Mit modernster Sprunganalyse, basierend auf Highspeed-Video, 3D-Sensorik und künstlicher Intelligenz, machen wir deine Explosivkraft sichtbar. Die präzise Auswertung deiner Sprünge liefert wertvolle Informationen über Leistung, Symmetrie und Technik – die perfekte Grundlage für gezieltes Training und effektive Leistungssteigerung.
Warum das so wichtig ist?
Sprungkraft ist nicht nur ein Maß für Explosivität, sondern auch ein sensibler Indikator für muskuläre Dysbalancen, Technikfehler oder Überlastungen. Durch die Kombination aus Videoanalyse und KI-gestützter Auswertung erkennen wir kleinste Asymmetrien in deiner Bewegung – bevor sie zum Problem werden.
Ein Beispiel aus der Praxis:
Ein Athlet, der bei beidbeinigen Sprüngen mit dem rechten Bein mehr Kraft erzeugt als mit dem linken, riskiert langfristig Überbelastungen, Leistungsverlust oder sogar Verletzungen im Sprunggelenk, Knie oder Rücken. Wird dieses Ungleichgewicht frühzeitig erkannt, kann es gezielt ausgeglichen werden – durch individuelles Techniktraining, muskulären Aufbau oder Anpassungen im Belastungsmanagement.
✅ Objektive Leistungsmessung deiner Sprungkraft
Du weißt genau, wie explosiv du bist – und wie sich dein Training auszahlt.
✅ Highspeed-Videoanalyse & KI-Feedback
Du erhältst präzise Rückmeldung zur Technik, Symmetrie und Bewegungsökonomie.
✅ Frühzeitige Erkennung von Schwächen & Risiken
Bevor es zu Beschwerden kommt, zeigen wir dir, wo du ansetzen kannst.
✅ Bessere Performance mit weniger Verletzungsrisiko
Gezielte Anpassungen verbessern deine Sprungkraft, Technik und Stabilität..
Die Laktatmessung ist ein wissenschaftlich fundiertes Verfahren zur exakten Bestimmung deiner individuellen Leistungsfähigkeit. Durch gezielte Analyse deiner Laktatschwellen erhältst du Trainingsbereiche, die auf deinen Körper abgestimmt sind – für mehr Effizienz, Sicherheit und Fortschritt in deinem Training.
Mit einer professionellen Laktattestung trainierst du nicht einfach mehr – du trainierst intelligenter.
Die Messung hilft dir, deine persönlichen Trainingszonen zu bestimmen. So kannst du:
Überlastung vermeiden
Trainingszeit gezielter nutzen
deine Leistung systematisch steigern
Egal ob du am Anfang stehst oder am Maximum arbeiten willst – die Laktattestung liefert dir die Daten, um dein Potenzial voll auszuschöpfen.
Sporteinsteiger:innen, die von Anfang an richtig trainieren möchten
Hobbysportler:innen, die effizienter trainieren und Stagnation vermeiden wollen
Leistungssportler:innen, die gezielt an ihrer anaeroben Schwelle arbeiten möchten
Individuelle Trainingssteuerung: Herzfrequenzzonen, abgestimmt auf deinen Körper
Vermeidung von Übertraining: trainiere genau so intensiv, wie es dein Körper braucht
Schneller Fortschritte: mehr Effektivität bei gleichem oder geringerem Zeitaufwand
Nachhaltige Erfolgskontrolle: ideal auch für wiederholte Messungen zur Trainingsüberprüfung
Dauer: ca. 1 Stunde
Kosten: CHF 180.– (Erstmessung) / CHF 150.– (jede Folgemessung)
Wahl der Belastungsart:
Je nach Sportart erfolgt der Test auf dem Laufband (für Läufer:innen) oder Fahrradergometer (für Radsportler:innen).
Stufenweise Belastung:
Die Trainingsintensität wird schrittweise erhöht, um deine individuelle Laktatschwelle exakt zu ermitteln.
Laktatmessung:
Nach jeder Belastungsstufe entnehmen wir eine kleine Blutprobe aus dem Ohrläppchen oder Finger, um deinen Laktatwert zu bestimmen.
Auswertung & Trainingsempfehlung:
Du erhältst eine ausführliche Analyse deiner Schwellenwerte inklusive persönlicher Herzfrequenz-Trainingsbereiche und konkreter Handlungsempfehlungen.
Gemeinsam finden wir die richtigen Tests für deine Ziele. Schreib und eine Mail oder ruf uns einfach an. Wir sind gerne für dich da.
Gians Trainingsstätte, die Halle 41, ist nicht nur ein Ort des körperlichen, sondern auch des wissenschaftlichen Fortschritts. Im Sport Performance Center der Halle 41 hat der zweifache U17 Weltmeister wiederholt seine Leistungsfähigkeit gemessen und verbessert.
Ursachen, Symptome, und Regeneration bei Tennisellenbogen / Tennisarm. Inklusive Trainingsplan zur Vorbeugung und Therapie.
Der Weg zur Genesung: Von der Entzündungsphase bis zur langfristigen Rehabilitation.
