Gesundheit beginnt mit der richtigen

Ernährung

Ernährungsberatung

Die richtige Ernährung ist der Schlüssel zu einem gesunden und energiegeladenen Leben.

Ernährungs-beratung

Für mehr Wohlbefinden

Ein Blick auf die Ernährung lohnt sich

Viele Beschwerden können durch eine unausgewogene oder unzureichende Ernährung begünstigt oder verursacht werden. Bei Problemen mit Gewichtsverlust, Verdauungsbeschwerden, chronischen Schmerzen, rheumatischen Erkrankungen, Müdigkeit, Konzentrationsstörungen, Schlafproblemen und vielem mehr, lohnt es sich, einen Blick auf die Ernährung zu werfen.

Professionelle Anamnese und gezielte Interventionen

Mithilfe einer präzisen Anamnese, eines Ernährungstagebuchs und gegebenenfalls Laboruntersuchungen lässt sich feststellen, ob die Ernährung einen Beitrag zu den Beschwerden leisten könnte. Durch gezielte Anpassungen der Ernährung und möglicherweise Massnahmen mit Nahrungsergänzungsmitteln kann gezielt interveniert werden, um eine Verbesserung der Symptome zu erzielen. Eine ausgewogene Ernährung ist neben regelmässiger Bewegung ein entscheidender Faktor für den Erhalt und Wiederherstellung unserer Gesundheit.

ABLAUF ERNÄHRUNGS-BERATUNG

INDIVIDUELLER START

  1. Eingangsgespräch:
    Beim ersten Termin führen wir ein ausführliches Eingangsgespräch, um deine Bedürfnisse und Ziele zu verstehen.

  2. Ernährungstagebuch und ggf. Tests:
    Du erhältst Anweisungen zum Führen eines Ernährungstagebuchs bis zum zweiten Termin. Optional können Tests wie Zinzino oder Stuhlproben durchgeführt werden.

  3. Erstellen eines individuellen Profils:
    Durch einen detaillierten Fragebogen und gegebenenfalls Labordiagnostik erstellen wir ein individuelles Profil.

ANALYSE UND PLAN

Zeweiter Termin nach ca. zwei Wochen

  1. Gemeinsame Analyse der Testergebnisse:
    Beim zweiten Termin analysieren wir gemeinsam die Ergebnisse der durchgeführten Tests.
  2. Erstellen eines individuellen Ernährungsplans:
    Basierend auf den Erkenntnissen erstellen wir einen individuellen Ernährungsplan und besprechen ggf. notwendige Supplementierungen.

KONTROLLE UND ANPASSUNG

Dritter Termin nach ca. drei Wochen.

  1. Kontrolltermin:
    Etwa drei Wochen später treffen wir uns zum Kontrolltermin, um den Fortschritt zu überprüfen.
  2. Anpassungen bei Bedarf:
    Wir nehmen Anpassungen vor, falls dies erforderlich ist, und stellen sicher, dass alles reibungslos verläuft.

NACHHALTIGE ENTWICKLUNG

Vierter Termin nach Absprache

  1. Reevaluation der Eingangsbefunde:
    Nach Absprache erfolgt ein vierter Termin zur erneuten Bewertung der Eingangsbefunde.
  2. Perspektiven für weiteren Verlauf:
    Wir besprechen gemeinsam die Perspektiven für den weiteren Verlauf und definieren etwaige Schritte für deine nachhaltige Entwicklung.
Die Kosten für ernährungsberatrung

CHF 589

BASIC Angebot

Eingagnsgespräch à 90 Minuten und 3 weitere Termine à 60 Minuten. Vier Körperanalysen mit der Tanitawaage.

CHF 920

PLUS Angebot

Eingagnsgespräch à 90 Minuten und 3 weitere Termine à 60 Minuten. Vier Körperanalysen mit der Tanitawaage, Blutanalyse, Micribion-/Stuhlanalyse

CHF 140

Individuell

Individuelle Beratung, verrechner pro Stunde

Blutanalyse Zinzino

Mit der Blutanalyse von Zinzino soll die Balance von verschiedenen Fettsäuren ermittelt werden

Hier steht v. a. das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 im Fokus. Dieses sollte laut WHO bei 4:1 liegen. Durch unsere Ernährung ist der Anteil an Omega-6 allerdings häufig deutlich höher. Dies hat zur Folge, dass wir uns ständig in einem entzündlichen Stoffwechselstatus befinden. Über viele Jahre kann dies zum Entstehen von Krankheiten beitragen. Wird im den Test ein Missverhältnis festgestellt, kann dies über eine Anpassung der Ernährung und das Balance-Öl von Zinzino beseitigt werden.

Mikrobiom- /Stuhlanalyse Biovis

Über die Analyse einer Stuhlprobe kann der Florastatus des Dickdarms ermittelt werden

Dieser zeigt, wie gut die Barrierefunktion der Schleimhaut in Takt ist, ob bestimmte Bakterienstämme sowie Pilze zu viel oder zu wenig vorkommen und sich zu viel Zucker, Fett, Eiweiße oder Wasser im Stuhl befinden. Mit diesen Ergebnissen ist eine sehr zielgerichtete Gabe von Supplementen und Ernährungsberatung möglich. Die sehr ausführlichen Analysen und Therapieempfehlungen von Biovis von Ernährungsmediziner*innen und Biolog*innen erstellt. Der genaue Therapieplan wird dann von dem Berater oder der Beraterin erstellt.